Yin Yoga & Yoga Nidra su Albina Burbuliene

69457657_924201111291424_6541310057382936576_n
18:30

2020/02/23

Albina (6)

Yin Yoga & Yoga Nidra su Albina Burbuliene

Vasario 23 d., sekmadienį, 18.30 – 20.30 val.
Yin Yoga & Yoga Nidra kombinacija – nuostabi atgaiva Tavo kūnui, protui ir sielai. Šios praktikos metu kūnas prasitampys ir atsipalaiduos, protas nurims, širdis prisipildys gėrio ir meilės.
Yin Joga – tai jogos rūšis tinkanti absoliučiai visiems – tiek pradedančiąjam, tiek jogos asui. Jos esmė – išbūti asanoje nuo 3 iki 5 minučių, pasirinkus tempimą pagal savo kūno galimybes (rekomenduojama 70%-80%), ir mokytis atsipalaiduoti.
Yin Joga – lėta, išlaikyta ir medatyvi praktika, skirta tempti gilesniems organizmo dariniams – sąnariams, raiščiams, sausgyslėms, fascijoms.
Yin Jogos nauda:
- Ramina protą ir kūną;
- Mažina stresą ir nerimą;
- Pagerina kraujotaką;
- Padidina lankstumą;
- Atlaisvina fasciją ir pagerina sąnario judrumą;
- Subalansuoja vidaus organus ir pagerina “chi” ar “pranos” tekėjimą.
Joga Nidra – tai viena iš giliausių meditacijos praktikų, sąmoningai vedančių per daugelio mąstymo procesų, iki tylos ir ramybės.
“Joga Nidros dėka žmogaus kūne – prote vyksta pasikeitimai, suteikiantys gerą savijautą, stiprią kūno bei psichinę sveikatą bei teigiamą gyvenimo supratimą, gyvenimo džiaugsmą. Įtvirtinama stebėtojo būsena, o ji įgalina išlaikyti teigiamą nusiteikimą, paverčiant jį tvariu.” – www.yogi.lt
Ką reikės daryti? Patogiai įsitaisyti gulimoje padėtyje, atsipalaiduoti, ir klausyti vedančiojo balso.
Vakaro kaina: 30 Eur
Registracija el.paštu: studija365@gmail.com
Registracija tvirtinama po apmokėjimo gavimo. Sąskaitos numerį atsiųsime užsiregistravusiems.
Vieta: “Studija365″, V.Grybo g. 17, Vilnius
Vakarą veda: Albina Burbulienė – sertifikuota Mindfulness meditacijų mokytoja (Neuromedicinos institutas), kvėpavimo terapijos mokytoja, sertifikuota Hatha jogos mokytoja (YTT-200), kognytyvinės elgesio terapijos praktikė, Sąmoningo valgymo konsultantė.
69443526_742555386187904_5470548103167737856_n
Kasdien nors akimirką ilgiau nutildau protą, vis daugiau atveriu širdį ir jos akimis pamatau visatos grožį ir vientisumą. Absoliuti meilė ir pilnatvė jau yra mumyse.
Saulė Šablinskaitė
Oro Joga_Saule